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男人的就是水润的，也是女人们一直以来追求的目标，特别是有许多松弛、干燥的私性，希望拥有紧致的，避免同i房的尴尬，完成缩阴梦也是想尽了各种方法来完成缩阴梦。从饮食上讲，可以达到紧致，只是不知道吃什么可以快速缩阴？

食用能迅速缩阴的食物？回答：水果类缩阴食品

1、橘子

橘子含有丰富的维他i命 C，可以有效防止阴i道弹性受损，让阴i道更紧致水润。睡前或餐后半小时好吃橘子，具有化痰的作用。

缩阴法：橘子酒酿。葡萄酒也是一种缩阴良物，可以双倍的作用。橘子瓣剥去，橘子肉。烧开水加酒酿，加入桔子肉搅拌即可。

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2、牛油果

其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加阴i道组织弹性；维生素 A能促进女性荷尔i蒙分泌，维他i命 A可以有效预防阴i道损伤，维生素 E可以帮助阴i道壁纤维再生。

缩阴法：半个牛油果，挖出果肉，加鲜牛奶250 ml，核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。以香港小姐为例，该牛油汁可缩阴，其缩阴效果十分显著。

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卫生巾可谓女性私i处的“亲密朋友”之一，但如果使用不当，“朋友”就会变成“敌人”。特别是女性一些不良行为习惯，会增加私i处患病的危险。

误区：喜欢使用香味或的卫生巾

外型可爱，香味诱人，还是含多种药i物成为不少女性选择卫生巾的标准。但是你可能不知道，选卫生巾就像挑老公一样，只是外形好，味道迷人是不行的，还要看“内涵”。

妇i产科医师说，比起味道好的卫生巾，没有异常气味的卫生巾更安全。由于女性阴i道是直通体内的，卫生巾中添加的香精、药i物都会破坏女性体内的环境，容易引起阴i道瘙i痒、过敏等妇i科疾病。因此，女性应谨慎购买卫生巾、凉性卫生巾、有香味的卫生巾。

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误区：经期外有护垫陪伴

卫生巾小巧玲珑，使用方便，经期前后期、排卵期，白带较多时可使用，还可避免弄脏内裤。事实上，女性阴i部皮肤非常娇嫩，许昌缩阴丹加工，需要非常透气的环境。而且卫生护垫大多透气性不好，容易使水分积聚，妆字号缩阴丹加工，滋生细菌，zui好少用护垫。特别是如果白带多了，颜色变黄或带血，并且出现异味，很可能是阴i道等疾病，zui好不要使用卫生护垫，zui好不要使用卫生护垫，zui好是去妇科就i诊，不要长期使用卫生护垫。

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用沐浴露清洁私i处

用浴露冲浴时，很多女士还顺带用浴露来清洁皮肤(大小i)，其实这样可以使娇嫩的皮肤更加脆弱、干燥。浴液偏碱性， PH值高达8 (数值越高，碱性越强)，长期使用会破坏酸碱度，使益菌无法生长。而且，这种碱性液体冲洗不干净也会引起外i阴瘙i痒。应用清水冲洗，如使用沐浴露，美容院缩阴丹加工，不要停留太久，用大量清水冲洗干净。

另外，如果出现或的症状，在淋浴时，切忌用肥皂或含有香精成分的刺激性浴具，也不要用太热的热水淋浴，以免加重和的症状。

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未经医生指导而过度使用

抗i菌素的某些成分对某些细菌特别敏感，能破坏体内细菌的平衡。在美国进行的一项调查显示，使用一种超过一周，几乎一半的女性会感i染霉i菌。此外，孕妇体内水平的变化会导致阴i道酸度升高，更年期的女性抵抗力下降，阴i道粘膜变薄，这些都比较容易出现阴i道疾病。这类人的日常私部卫生是非常重要的，要注意阴i道的状况，如果出现白带i异常、、白带等症状要去医院检查。

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